Cách tránh thai an toàn tự nhiên là một phương pháp kiểm soát sinh sản không sử dụng thuốc hoặc các thiết bị tránh thai nhân tạo. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Tránh thai tự nhiên là gì?
Tránh thai tự nhiên là phương pháp kiểm soát sinh sản không dùng thuốc hay các thiết bị tránh thai. Trong một chu kỳ kinh nguyệt thông thường, buồng trứng sẽ giải phóng một trứng trưởng thành, dẫn đến hiện tượng rụng trứng. Trứng sau đó di chuyển qua ống dẫn trứng về tử cung. Một quả trứng nếu không được thụ tinh có thể tồn tại trong khoảng 24 giờ.
Khả năng sinh sản cao nhất diễn ra trong khoảng 6 ngày của chu kỳ, bao gồm 5 ngày trước và ngày rụng trứng. Tránh thai tự nhiên là việc sử dụng các phương pháp để xác định những ngày có khả năng thụ thai cao, từ đó tránh quan hệ tình dục trong thời gian này để ngăn ngừa việc mang thai.
Ưu điểm của phương pháp ngừa thai tự nhiên
Có nhiều lý do để lựa chọn các phương pháp tránh thai tự nhiên, và dưới đây là một số lợi ích chính của việc sử dụng chúng:
An toàn cho sức khỏe
Các phương pháp tránh thai tự nhiên không sử dụng hóa chất, hormone, hoặc các dụng cụ tránh thai vật lý, do đó chúng hoàn toàn vô hại cho cơ thể. Không có nguy cơ tích tụ hóa chất trong cơ thể hoặc các tác động không mong muốn do hormone. Điều này làm cho các phương pháp tránh thai tự nhiên trở nên an toàn hơn đối với sức khỏe.
Giữ “lửa” cuộc yêu
Nhiều biện pháp tránh thai vật lý, như bao cao su hoặc miếng dán diệt tinh trùng, có thể làm giảm mức độ khoái cảm do tạo ra một số rào cản. Với các phương pháp tránh thai tự nhiên, không có rào cản nào, giúp giữ “lửa” cuộc yêu và đảm bảo sự gần gũi giữa các đối tác.
Thân thiện với môi trường
Bao cao su và các dụng cụ tránh thai khác có thể gây ô nhiễm môi trường nếu không được xử lý đúng cách. Quá trình sản xuất các sản phẩm tránh thai hàng loạt cũng tạo ra khí thải và rác thải. Trái lại, các phương pháp tránh thai tự nhiên không gây ra những vấn đề này, giúp giảm tác động đến môi trường.
Không có tác dụng phụ
Một số biện pháp tránh thai, như uống thuốc tránh thai, cấy que, hoặc đặt vòng, có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, chuột rút, tăng cân, hoặc giảm ham muốn tình dục. Trong khi đó, các phương pháp tránh thai tự nhiên hầu như không có tác dụng phụ nào, đảm bảo sức khỏe và tâm trạng tốt hơn cho người sử dụng.
Cách tránh thai tự nhiên hiệu quả
Cho con bú
Phương pháp này dựa trên việc cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh. Mặc dù có thể giảm nguy cơ mang thai, nhưng phương pháp này không đảm bảo an toàn tuyệt đối. Một số bà mẹ vẫn có thể rụng trứng mà không nhận ra, vì vậy việc quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến mang thai.
Tính chu kỳ kinh nguyệt là Cách tránh thai an toàn tự nhiên
Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, phương pháp này tính toán thời điểm dễ thụ thai nhất. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ khoảng 80%, và phương pháp này chỉ thích hợp cho những phụ nữ có chu kỳ kinh đều đặn từ 21 đến 35 ngày.
Xuất tinh ngoài
Phương pháp này yêu cầu người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo trước khi xuất tinh. Tuy nhiên, lượng tinh trùng nhỏ có thể được giải phóng trước khi xuất tinh hoàn toàn, và cần có sự tự chủ cao từ phía người đàn ông. Hiệu quả của phương pháp này khoảng 75-80%.
Theo dõi nhiệt độ cơ thể là Cách tránh thai an toàn tự nhiên
Bằng cách đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng, phụ nữ có thể theo dõi sự thay đổi nhiệt độ liên quan đến rụng trứng. Phương pháp này yêu cầu sự kiên nhẫn và cẩn thận, với hiệu quả phụ thuộc vào việc theo dõi chính xác và nhất quán.
Theo dõi dịch tiết cổ tử cung
Bằng cách quan sát dịch tiết cổ tử cung, phụ nữ có thể xác định thời điểm dễ thụ thai. Dịch này thay đổi về màu sắc và kết cấu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Phương pháp này yêu cầu sự hiểu biết về dịch nhầy và kỹ năng quan sát.
Cách tránh thai an toàn tự nhiên: Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng
Sử dụng que thử để đo lượng hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu, có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng. Phương pháp này cần được thực hiện vài ngày trước thời điểm rụng trứng dự kiến, đòi hỏi việc theo dõi chu kỳ kỹ lưỡng.
Xem thêm: Nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi như thế nào?
Xem thêm: Đàn ông có thể nhịn quan hệ trong bao lâu? có sao không?
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách tránh thai an toàn tự nhiên, mong rằng qua dây bạn đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé,