Vệ sinh “vùng kín” là điều vô cùng cần thiết giúp chị em phụ nữ ngăn chặn được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra, chẳng hạn như viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung… 

Vệ sinh sạch sẽ, đúng cách là điều rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài hiệu quả ngăn ngừa mùi hôi, giảm khó chịu, việc giữ gìn vệ sinh còn giúp chị em ngăn chặn được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra, chẳng hạn như viêm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung…

Trong một số trường hợp, nhiễm khuẩn ở “vùng kín” có thể dẫn đến vô sinh, bệnh tật, ung thư và các vấn đề sức khỏe khác. Để duy trì vệ sinh đúng cách, bài viết dưới đây của chuyên mục suc khoe sinh san sẽ giúp bạn biết những nguyên tắc khi vệ sinh vùng kín.

1. Hạn chế quần bó sát

Sự cọ xát, ẩm ướt là kẻ thù tệ nhất cho vùng kín vì chúng tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn sinh sôi, nảy nở. Cộng thêm đồ lót của bạn quá chật và bằng chất liệu sợi tổng hợp cũng khiến cho vùng kín bị rát và ngứa ngáy. Da và các chất liệu vải tiếp xúc sát vào nhau làm các tế bào biểu bì không thể thở nổi! Và điều đó có nghĩa là bạn có nguy cơ cao bị viêm nhiễm, nấm vùng kín hay thậm chí còn bị viêm đường tiết niệu.

Mặc quần áo thoải mái, thoáng khí, tránh mặc đồ bó sát

Lời khuyên:
Nên hạn chế mặc quần bò bó sát, quần bằng chất liệu da bóng… Tốt nhất khi diện những chiếc quần thời trang này, hãy đảm bảo rằng vùng kín của bạn ít nhất còn được bảo vệ bằng chiếc quần lót có chất liệu coton.

>>> Có thể bạn chưa biết dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên

2. Thay quần áo khi bị ướt (do ngấm nước, mồ hôi…) càng sớm càng tốt

 Quần áo ẩm ướt (nhất là quần áo lót) có thể tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và tăng khả năng nhiễm trùng, kể cả nhiễm trùng ở “vùng kín”.

Vì vậy, bạn nên tắm và mặc áo khô, sạch sẽ sau mỗi lần đi bơi hoặc tập thể dục.

3. Vệ sinh “vùng kín” hàng ngày với xà phòng chuyên dụng và nước

 Loại xà phòng này không gây kích thích âm đạo nên không có nguy cơ gây viêm nhiễm như các loại hóa chất mạnh có trong các loại xà phòng kháng khuẩn khác.

Vệ sinh “vùng kín” với nước sạch sau khi dùng xà phòng chuyên dụng, sau đó lau khô bằng khăn sạch và mặc quần áo sạch.

>>> Tham khảo ten mien inet

4. Chăm sóc “đặc biệt” trong ngày đèn đỏ

Máu kinh ban đầu rất sạch nhưng ra ngoài lại là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển. Nếu cộng thêm môi trường nóng ẩm (như mùa hè hoặc làm việc trong môi trường có nhiệt độ, độ ẩm cao), vùng kín lại càng dễ bị viêm nhiễm. Tuy nhiên, trong thời kỳ này, không phải cứ rửa nhiều là sạch vì vô tình, bạn đã tự tay giết chết những vi sinh vật có ích ở khu vực này.

Lời khuyên:
Nên thay băng vệ sinh 4 – 6 tiếng/lần, mỗi lần thay băng hãy rửa vùng kín với nước sạch hoặc kèm theo dung dịch vệ sinh dịu nhẹ (chỉ nên kết hợp với dung dịch vệ sinh nhiều nhất 2 lần/ngày để không làm mất đi những vi sinh vật có lợi).

Tuyệt đối không thụt rửa sâu trong âm đạo để tránh gây nhiễm trùng và tổn thương. Sau khi rửa vùng kín phải lau khô rồi mới đóng băng vệ sinh.

Tốt nhất hãy nói “không” với sex trong thời kỳ này để tránh bị nhiễm khuẩn.

 5. Làm sạch “vùng kín” cẩn thận sau khi đi tiểu, đại tiện

 Điều này sẽ giúp giữ cho vùng âm đạo của bạn khô và sạch sẽ trong suốt cả ngày.

– Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi, không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác.

– Lau từ trước ra sau để ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn.

6.Vệ sinh đúng cách khi quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục thường là nguyên nhân đầu tiên gây ra các bệnh phụ khoa.

Lời khuyên:
Hãy tiểu tiện ngay sau khi bạn kết thúc cuộc “yêu”. Đừng quên uống nhiều nước để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Trước khi “yêu” 30 phút, phải tắm rửa, vệ sinh bộ phận sinh dục.
Một điều đơn giản nên nhớ nữa là phải rửa tay sạch để hạn chế nguy cơ lây lan của vi khuẩn trong khi quan hệ.